quinta-feira, 9 de novembro de 2017

Dormir sempre com meias, é benéfico para o sono



Segundo a National Sleep Foundation, ter este hábito vai sempre resulta num melhor, mais profundo e mais longo sono. Porquê? Porque ter meias faz com que os pés fiquem mais quentes, haja dilatação dos vasos sanguíneos, processo que vai indicar ao cérebro que é hora de acalmar e repousar.
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Créditos: Pinterest
Basta pensar num banho quente e sentimo-nos logo mais relaxados. Se for de água fria, a sensação é contrária.

“Depois de os vasos sanguíneos se dilatarem, o calor é redistribuído por todo o corpo”, afirmam os responsáveis daquela organização norte-americana.

E quais são as melhores meias para o repouso? Antes de mais, não podem mesmo ser apertadas! Depois, o site Healthline especifica: a escolha deve sempre recair sobre fibras naturais macias, onde se incluem as meias de lã de merino ou de caxemira.

Mas para que o repouso seja mais eficaz, há ainda outros fatores que deve ter em conta.


- A primeira grande regra de higiene do sono é levantar sempre a mesma hora e procurar uma rápida exposição solar. Ao fim de semana, dizem as boas práticas que devemos manter a hora, com a possibilidade de haver um prêmio de mais 60 minutos.

- É também importante cortar os estímulos que chegam pelos dispositivos móveis e televisões uma hora antes de deitar. Em véspera de ir para a cama – de telefones celulares, LEDs, computadores e dispositivos eletrônicos que emitem a chamada radiação azul deve ser controlada. 

- As condições em casa também devem ser vigiadas de forma a que o repouso tenha lugar. O quarto deve estar à temperatura de 18 a 20 graus e as cortinas devem estar completamente corridas.

- Um bom colchão é aquele que mais se adapta a cada um e tal constitui um fator importante para uma boa noite de sono e descanso.

Fontes: MSN/Healthline

Até a próxima

domingo, 5 de novembro de 2017

Olhos verdes: significado histórico


Os olhos muitas vezes refletem o caráter de uma pessoa. Eles fazem as pessoas se sentir confortáveis ​​com quem estão falando. A maneira de dizer "tem olhos agradáveis" também é generalizada. Esta peculiaridade está especialmente presente em pessoas com olhos verdes. Esta é a cor da iris menos comum do mundo. As possibilidades genéticas de nascimento com esta cor dos olhos são muito baixas. A percentagem mundial é de cerca de 2%. 
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© Pixabay

A lenda

Uma antiga lenda conta que, há muito tempo, um jovem caçador chegou às margens do lago Ninfa, onde se sentou para se lavar e refrescar. Naquele momento, uma linda garota de olhos verdes apareceu, olhando intensamente para o jovem, fazendo-o se apaixonar. A menina riu e logo desapareceu, forçando o garoto a uma corrida louca e desesperada para alcançá-la sem sucesso. O menino então perguntou sobre a jovem aos carvoeiros que trabalhavam na aldeia. Eles disseram-lhe que a ninfa era mal-intencionada e qualquer pessoa que se apaixonasse seria condenada pela eternidade.

Mas o jovem não acreditou nos rumores e voltou às margens do rio por várias vezes sem obter resultados. Mas um dia ele declarou alto seu amor pela menina. A menina de olhos verdes então criou uma ponte de cristal convidando o jovem a atravessá-la. Quando foi a meio caminho, a ponte se dissolveu e o menino morreu. Os carvoeiros então deram diferentes versões do ocorrido no lago. Alguém disse que ela se arrependeu de seu gesto, (apenas neste lago, às vezes, pode-se ver duas nuvens próximas como se flutuassem). Outros, por outro lado, disseram que por castigo foi transformada em uma pedra dura e condenada pela eternidade.

A correlação entre personalidade e íris

Há vários anos, pesquisadores da Universidade de Orebro (Suécia) realizaram um estudo que consistiu em comparar os olhos de 428 indivíduos com as características de sua personalidade. Isto é para ver se há correspondências óbvias entre a estrutura, a cor da íris e a personalidade.

Pesquisadores suecos acreditam que podem realmente estar lá. Isso ocorre porque os genes responsáveis ​​pelo desenvolvimento da íris desempenham um papel importante também no parto de uma parte do lóbulo frontal do cérebro que não afeta os traços de nossa personalidade. Segundo eles, essa informação será útil no futuro, talvez na psicanálise.

Características das pessoas com olhos verdes

As pessoas com olhos verdes geralmente são muito generosas e altruístas, sempre prontas para ajudar uns aos outros e sacrificar para os outros. No entanto, há também alguns dos traços da personalidade. As mulheres com olhos verdes muitas vezes são muito ciumentas e são particularmente exigentes e precisas. Os homens, no entanto, gostam de mostrar-se, mas muitas vezes são pessoas inteligentes.

De acordo com outros estudos, as pessoas com olhos verdes são consideradas particularmente fascinantes e misteriosas. Este é um número emergente de uma pesquisa publicada pela Impulse Corporetion em Los Angeles. De acordo com o Dr. Hamadi Kallel, que realizou muitos estudos de cor dos olhos, as pessoas com olhos verdes são muitas vezes originais, criativas, funcionam muito bem quando pressionadas, são bastante misteriosas e auto-suficientes, raramente se irritam e geralmente são imprevisíveis.

Fonte: MSN/Lifestyle

Até a próxima