sexta-feira, 8 de setembro de 2017

10 fatos surpreendentes que você deve saber sobre alimentos


Quando se trata de alimentos, as pessoas têm gostos diferentes de pratos e bebidas. Mas há algumas coisas comuns a todos ...

Sorvete
Os norte-americanos são os maiores consumidores de sorvete no mundo. Estima-se que a cada ano consomem 13 litros por pessoa.
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© Wolfgang Kumm/EPA

Limão
De acordo com a revista de fitness um limão contém a dose diária de vitamina C. E também é um dos alimentos mais saudáveis.
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© Ciungara/Getty Images

Milkshake
Um copo de milk-shake contém 1.680 calorias, muito mais de uma refeição no fast food.
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© Stock Connection/REX

Café descafeinado
Café descafeinado não é realmente livre de cafeína. Na verdade ele contém, em média, 16 mg de cafeína.
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Pão fresco
A pesquisa da Nielsen mostrou que o pão fresco é o alimento mais comprados.
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Suco
O suco de fruta pode ser ruim se consumido em excesso. 230 ml de suco contém 115 calorias.
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Queijo
Queijo contém as mesmas proteínas que o peru ou peixe. 4.7 calorias é equivalente a 1 grama de proteína.
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Atum em conserva
Todo o atum, mesmo enlatado, é uma fonte natural destes ácidos gordos essenciais, "rico em ômega 3" e o campeão é o atum no azeite. 
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Amendoins
Os amendoins são legumes e crescem no subsolo.
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Fonte: MSN/Saúde
Até a próxima

domingo, 3 de setembro de 2017

3 benefícios da cessação tabágica



Você sabe os primeiros sintomas positivos após parar de fumar? Aqui estão três benefícios que irá convencê-lo a deixar de fumar!
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A fumaça do cigarro provoca alterações no organismo: aumento da pressão arterial, aumento dos batimentos cardíacos e constrição dos vasos sanguíneos. Isto faz o coração ter de bater com mais força e, com o passar do tempo, o fumante tem grandes chances de desenvolver problemas cardiovasculares.

O primeiro

Já que fumar prejudica o coração, quando você para de fumar, está reduzindo o risco de desenvolver doença cardiovascular. Leva apenas 20 minutos após o último cigarro já é possível perceber alterações benéficas na pressão arterial e coração: pulsações normais! Após 24 horas, o risco de infarto do miocárdio já menor, e continua a diminuir durante os meses seguintes a deixar de fumar.

Segundo

Se você parar de fumar, logo vai descobrir que a qualidade do seu sono será muito melhor! Na verdade, não devemos esquecer que a nicotina é uma coisa emocionante, e que fumar acelera o ritmo cardíaco. Depois de parar de fumar, e embora as primeiras noites possam ser difíceis, você vai encontrar um sono reparador depois de dez dias.

Terceiro benefício após o último cigarro

Fumar também danifica a pele: pele seca, pele amarelada ou acinzentada, rugas ... E fumar ainda promove a perda de cabelo! Ao parar de fumar, você pode encontrar uma pele mais saudável e mais elástica, com um rosto tonificado, cabelo melhor e mais bonito. Mudanças importantes podem ser observadas nas primeiras semanas de desligamento do vício.

Fontes: MSN/InfoEscola

Até a próxima